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9 bonnes raisons de faire du sport au travail

Il n’est pas toujours évident de trouver le temps de faire du sport. Alors, lorsque votre entreprise propose des cours de sport avec des coachs professionnels, c’est une occasion à ne pas manquer. Faire le choix de promouvoir le sport au travail est une décision que les employeurs ont raison de prendre pour encourager leurs employés à donner le meilleur d’eux-mêmes.

Chez VirtualExpo, nous prenons le sport très au sérieux. Toutes les semaines, les employés ont la chance de pouvoir faire du sport ensemble, sur leur lieu de travail. C’est l’occasion de passer un bon moment entre collègues tout en faisant une pause sportive.

Ces cours de sport sont gratuits et ont lieu pendant la pause déjeuner. Du lundi au jeudi, des coachs professionnels animent des cours de pilates, de muscu et de CrossFit, ouverts à tous les employés.

Que faire si les cours sont complets ou annulés ? La communauté sportive de VirtualExpo est devenue tellement nombreuse que les participants se coachent entre eux et s’entraînent sur leur temps personnel.

Pourquoi proposons nous des activités sportives au travail ? Pour le bien-être de nos employés, tout simplement !

Voici 9 bonnes raisons de faire du sport au travail

1. Des employés motivés
Après une séance de sport, nos employés sont encore plus motivés et donc encore plus productifs et satisfaits de leur travail. Ils se motivent également entre eux à faire encore plus de sport.

2. Un travail d’équipe
Faire du sport en groupe consiste à s’efforcer ensemble d’accomplir un certain nombre d’exercices. Ce même esprit d’équipe se reflète ensuite au travail lorsque nous devons collaborer avec nos collègues.

3. Une meilleure communication
Les cours de sport sont une bonne occasion pour les employés de parler à des collègues d’équipes et de services différents. Ils sont amenés à communiquer lors des exercices qui se font à deux.

4. Se fixer des objectifs et relever des défis
Les employés qui font du sport ensemble ont des objectifs qui peuvent être différents ou similaires, sur lesquels ils travaillent seuls ou en groupe. Cette idée se reflète également dans les ambitions professionnelles, individuelles ou collectives, de chacun. Ils apprennent à ne pas baisser les bras et à se surpasser.

5. Moins de stress
Faire du sport pendant la pause permet de réduire le stress, de regagner de l’énergie et d’améliorer le bien-être général. Vous vous sentez beaucoup mieux ensuite !

6. De meilleures ressources intellectuelles
Le sport permet à votre cerveau de faire une pause pour mieux vous remettre au travail, avec les idées plus claires, et ainsi de mieux avancer !

7. Un meilleur sommeil
Après une bonne journée de travail et de sport, votre corps et votre esprit auront droit à un repos bien mérité.

8. Posture et santé
Nous sommes assis devant nos écrans d’ordinateurs pendant une bonne partie de la journée. Faire du sport vous permet de vous dépenser et de faire circuler le sang. Les employés sportifs ont également tendance à tomber moins souvent malades et à être en meilleure forme mentale et physique.

9. De nouveaux amis
De nouvelles amitiés peuvent naître du cours de sport. Si vous aimez aller aux mêmes cours de sport que vos collègues, c’est parfois l’occasion de vous retrouver après le travail ; de faire du sport ensemble, de boire un verre ou de dîner au restaurant. Il est toujours enrichissant de rencontrer de nouvelles personnes qui partagent les mêmes centres d’intérêt sur son lieu de travail.